Изменение климата влияет на продолжительность сна человека!

Опубликовано: 31.05.2022

Высокие температуры «воруют» у человека около 44 часов сна в год.

747

Датские исследователи из Копенгагенского университета провели масштабное исследование, в ходе которого наблюдали за сном 47 тысяч взрослых людей из 68 стран. На каждого участника эксперимента надевали ночной браслет с мониторингом сна. В результате у ученых получилось около 7 миллионов записей сна.

Изучив полученные данные, специалисты выяснили, что люди недосыпают примерно 11 ночей в году. Дело в том, что в особенно теплые ночи человеку гораздо сложнее заснуть.

Проблема волн тепла не столько в испепеляющих дневных температурах, сколько в ночных. Организм человека ждет от ночи долгожданной прохлады. Доказано, что свежесть позволяет быстрее уснуть и дольше находиться в состоянии сна. В духоте же, напротив, человек спит гораздо хуже.

Так, согласно исследованию, в теплые ночи, когда температура поднимается выше 30°C, сон сокращается в среднем на 14 минут. Такими темпами уже к концу века продолжительность сна человека сократиться на 58 часов в год.

Причиной станет усиливающееся потепление. При условии, что глобальные температуры увеличатся на 1 °C, особенно сильно от недостатка сна пострадают люди старше 65 лет, жители неразвитых стран и женщины (их время сна станет на четверть короче, чем у мужчин).

Источник:ecosphere.press